走，去画里做瑜伽！

发布时间：2020-07-08 19:49:42 点击量：

雾渐渐溶化，渐渐稀淡。山脚下，幽幽地飘来一阵清风，雾纱被卷起一角，露出湛蓝的天，蓝得鲜亮。一切都被晨雾擦干净了，空气多么清爽。耳边响起鸟儿们的清唱，远处山上传来阵阵花草香……大自然已经为我们准备好了一切，下面就开始我们今天的瑜伽课吧！

同学们随着瑜伽老师Angela一起，去呼吸着山间清新的空气，去舒展每一个细胞！去亲近自然，去放松自己，去倾听自己的内心！孩子充满无限可能性，但要先教他们去倾听内在的声音！通过静心练习，去培养爱与专注力！

有人会问儿童的筋骨已经很柔软，还需要练习瑜伽吗？事实上，练习瑜伽对儿童有很大的助益，下面就开始介绍一下儿童瑜伽的功效吧。

儿童瑜伽的功效

1.姿势调整：练习瑜伽都可以获得改善不良坐姿习惯。

2.提高免疫力：可以增强呼吸系统的健康，帮助排除体内毒素，促进身体的新陈代谢力，增强身体的抵抗力。

3.提升专注力、培养耐力：瑜伽有助于平稳情绪，提高专注力，并能增强记忆力及学习能力。

4.培养孩子的自信心：有些孩子性格内向，瑜伽的练习可以改掉孩子平日里扭扭捏捏的态度，使他们的性格变得活泼大方，不再胆小怕事。

5.促进骨骼的发育和生长：在孩子长个子长骨骼的期间，简单科学的瑜伽动作能让孩子们健康茁壮地成长！